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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】今平周吾（Shugo Imahira）又出現在領先榜了，週四在兵庫縣的Higashi Hirono Golf Club（東広野高爾夫俱樂部）擊出低於標準桿六桿的六十五桿，加上同胞選手武藤俊憲（Toshinori Muto）和我國選手呂偉智，三人並列領先日、亞巡賽共站的Panasonic Open Golf Championship（日本松下公開賽）。這是今平周吾最近連續三週開局並列領先，不過兩週前的ANA Open（全日空公開賽）落居並列第九，接著在韓國進行的Shinhan Donghae Open（東海公開賽）退至第六名。事實上，他在五月底的Kansai Open Golf Championship（關西公開賽）的首回合也攻佔排頭，最後以並列第七離開。相隔一週，今平周吾開局被安排在倒數第三組從第十洞出發，結果繳出一張六十五桿的佳績，一舉追平同胞選手武藤俊憲，兩人的計分榜內容都是六博蒂，未失一城。「今天的開球狀況很好，」去年勇奪日巡賽獎金王的今平周吾說道：「雖然錯失幾個果嶺，但靠著短桿，全都化險為夷。」至於當天在第十洞最後一組出發的我國選手呂偉智，前半場兩博蒂對一柏忌，回到前九洞火力全開，抓下五記博蒂，同樣加入六十五桿的族群，一桿領先另一位日本選手比嘉一貴（Kazuki Higa），以及泰國的Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆）和韓國張二根（Yikeun Chang）。近況不太理想的呂偉智，過去四次出賽吞下三場淘汰，亞巡賽獎金榜退至六十三位，他說道：「今天的開球很好，讓我的下一桿得以更接近洞口，全場製造不少博蒂機會，而推桿也都有進洞。像上週推桿就很不理想，很高興本週找回感覺。」「老實說，我過去幾個月的表現並不理想，不過賽前做了一些調整，終於在今天看到成果。」過去兩週都沒打好的傑尼瓦塔納隆，本週總算展現競爭力，以五博蒂、零柏忌的六十六桿開出，但這一天的驚奇人物是月初勇奪仰德TPC錦標賽的張二根，前八洞還在高於標準桿三桿的角落，接下來打出低於標準桿八桿，包括收尾洞的老鷹，排名上升至並列第三。「前幾洞打得很差，六洞掉了三桿，隨後愈打愈好。」現年二十五歲的張二根說道：「我知道自己的狀況很好，只要把球放在球道和果嶺，就能打出好成績，果然博蒂連連。」場上的另外三位台灣選手都未能收紅，其中林文堂擊出高於標準桿一桿的七十二桿，和石川遼（Ryo Ishikawa）等人並列七十三，而詹世昌七十三桿，洪健堯七十四桿，明天均面臨淘汰壓力。

女星Albee（范乙霏）從《我愛黑澀會》出道後，靠著C罩杯的火辣身材及超嗲嗓音成為焦點，上遍各大綜藝節目的她，敬業表現每每讓人讚嘆不已，也深受粉絲喜愛。不過，日前《綜藝玩很大》播出的一集中，Albee所屬的黃隊落敗，她被用餅乾蓋狠狠打頭，最後委屈落淚，讓網友看了相當不捨。▼Albee擁有C罩杯的火辣身材及甜美長相。（圖／翻攝自Albee IG）28日所播出的《綜藝玩很大》，其中一個關卡是，各隊男隊員需用繩子裝置爬樹，並拿到對應的牌子，才能解救被綁在樹上的女隊員。當時，Albee所屬黃隊隊員陳漢典和WISH不斷救援失敗，讓她慘遭潑水，還被用絲襪套頭，最後甚至被餅乾蓋狠狠打頭。▼Albee慘被潑水、用絲襪套頭，還遭餅乾蓋打頭而落淚。（圖／翻攝自YouTube）事後，Albee在IG上透露，她被拿餅乾蓋跳起來打頭後，耳朵整整瘀血一周，肩膀也很痛，不僅如此，被綁在樹上時，小黑蚊還狂叮她的雙腿，讓她直呼：「當下真的有一種很難過的感覺，不知道自己做錯了什麼要被懲罰，好可怕。」最後他也有感而發，「雖然這只是綜藝節目，但我知道這可能是某些人的真實人生，想到這裡就會覺得有一點傷心。」▼Albee透露，被餅乾蓋打頭時受傷，且被小黑蚊狂叮。（圖／翻攝自Albee IG）事實上，這並不是Albee第一次在《玩很大》中受傷，她先前為了200集特別企劃使出渾身全力，沒想到在遊戲過程中，卻意外受傷造成腿骨分離，甚至嚴重到需要開刀休養，事隔一年回歸節目後，又再度受傷，讓網友直呼心疼，「超心疼的！餅乾蓋敲頭不好笑又痛」、「希望Albee挺過這次考驗後，下次還敢來上玩很大」、「Albee辛苦了」。（封面圖／Albee IG）更多東森新聞報導 沒被冷凍！謝忻真實現況曝光 閨蜜揭她這點變了 迪麗熱巴校花表妹露面！網嚇壞：差很大 出大事了！雪莉沒穿內衣直播 露點穿幫影片瘋傳

在中國一帶一路基礎建設計畫中，國營企業（國企）扮演非常重要的角色，不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等，皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司，不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司，背後都有國家力量在支持，並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地，然後將在地產品送往母國，且仰賴母國在地市場消費，公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外，影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品，不僅顏色鮮豔，價格也十分便宜，很快就成為歐洲消費者的新寵，但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結，東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company，MNC)的前身，透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力，壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入，若對比當代商業模式，在某些程度上，東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司，不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地，也透過商業與政治力侵入各國進行殖民，以攫取最大的經濟利益，並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設，鼓勵吸納沿途各國的獨家產品，但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代，必須通過修橋造路的基礎建設來獲得？還是基於輸出剩餘產能，試圖將找尋「在地特產」給合理化？中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內，不仰賴國內市場消費，不賺取價差，也不連結母國與殖民國產品貿易的往來，但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員，或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落，然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設，不僅是受到在地國政府的重視，獲得在地菁英支持，也將成為執政者連任的重要「政績」，甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰，特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退，或是中共中央面臨重大的政治變革時，在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時，在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣，突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料，具有買辦特質的國企，這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業，其經營的項目，在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」，可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作，無須借助中共中央的支援，這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持，或與當地企業組成「合資」跨國公司，既然是合資企業，自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益，隨著全面性的擴展基礎建設時，國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣，隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家，不同地區，形成為一個特殊形態的中國式汗國，所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在，不再由中共中央所掌握，甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」，出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境，即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時，提到中國民營和國營企業的發展時，特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展，但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是，在這股「國進民退」浪潮下，中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企，讓他們日益壯大直到無法掌控?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

柯文哲是醫師，在特殊情境刺激下，他還是個造句大師，他很擅長打比方，媒體只要有聞必錄，就是一條驚悚的標題。他最新所創造的金句是，韓國瑜如果當選2020年總統，全台灣包括他都要為此吃安眠藥，而蔡英文如果連任，則只要服鎮定劑就好。他的原話是這樣說的，「真不敢想像（韓國瑜當選總統），要開Stilnox（安眠藥）給我吃了！我要10mg的，6.25mg不夠，我應該要先去囤貨。」至於蔡英文連任，情況比較好一點，「只要吃鎮定劑就夠了，不需要動用到安眠藥。」即使未受過專業訓練，大抵也知道這兩種情況都很槽糕，需要專業幫助治療，我做了一點功課，Stilnox中文名為「使蒂諾斯膜衣錠」，屬於第四級管制藥品，是常用的安眠藥，副作用包括暈眩、嗜睡、噁心、頭痛、記憶障礙及腹瀉等，由於入睡快，作用時間適中，白天副作用少，頗受患者醫師歡迎，一旦耐受性增加，病人就會渴望增加劑量，有些人甚至一天吃掉十幾顆（正常一顆），甚而出現夢遊症。近年來由於濫用問題嚴重，健保局頻發文提醒醫師加強管制，身為醫師的柯市長，教人「囤貨」的發言似乎不是好的示範。至於鎮定劑，定義比較寬鬆，泛指那些可令中樞神經放鬆的藥物，具有緩解焦慮的作用。也就是說，安眠藥藥與鎮定劑的差別，只是作用大小而已，柯文哲所要表達的，無非是告訴台灣選民，𣎴管是韓國瑜還是蔡英文，都不能教人民安心睡覺，那麼，台灣人民還有其它選擇嗎？有，起碼在11月22日以前還有一絲希望，其一是登記公民連署的8組參選人有人跨過門檻，其二是具有提名權的兩個政黨推出候選人。「時代力量」已經宣布不參與角逐，「親民黨」手握的那張門票，於是成了奇貨，後市看漲，迄今為止，不僅王金平透過仲介表達詢價意願，無黨一身輕的郭台銘，也還在尋求報國之道，即使最後一刻錯失連署登記的柯文哲，也猛拋媚眠，大幹一場的雄心未死。大夥都在等什麼呢？等兩個條件成熟：一是等韓國瑜支持率掉到25%的死線以下，二是等強國出手，把蔡英文打到35%以下，第三組便有可能湊足40%而出線，只是眼前看來，這兩個條件都很難達標，所以郭柯王都還躑躇不前。王金平是最沒有本錢的一個，他不參加初選、不連署、又不肯當副手，別人也不知道要怎麼參選到底，政治很殘酷，橘營看衰他守不住老宋的157萬票，謝謝再連絡。郭台銘還有政治學分要補，有人於是獻策，可以效法松下搞智庫，當個造王者，和旺董一較高低，似乎是不錯的點子，果凍有點動心。如果投給韓國瑜要吃安眠藥，投給蔡英文要服鎮定劑，那麼投給柯文哲會比較安心好睡嗎？恐怕也未必，自從組黨之後，阿伯卸了妝，已現出奸滑政客的原形，由他來領導國家，想要睡個好覺，許多人恐怕要先喝一碗孟婆湯。※作者為自由評論者更多上報內容：【影片】柯諷韓當選要吃安眠藥 張善政：柯文哲就這調調，笑笑就好【影片】黃珊珊將接副市長 柯文哲：她不作秀符合我們調調

藝人謝忻跟阿翔爆出不倫戀，重創形象，演藝事業也一度停擺，遭到經紀公司冷凍，更被週刊爆料她痛哭想解約。29日參加好友羊肉爐店的開幕活動，被問及此事，馬上做出回應。根據《TVBS》報導，謝忻對「棄忻保翔」傳聞做出回應，她說：「根本不是像外界講的那樣！」表示跟公司關係一直很好，公司也都有幫忙規畫工作，相信他們最有最好的安排，「我是從這邊長大的，（跟公司）就像家人一樣。」謝忻也提到，她目前在經營臉書跟IG，不過她只是PO個東西，就備受到砲轟，之前還有網友留言不雅字眼，甚至要她脫光光，謝忻對此回應：「多少都會有這種狀況發生，我會自己承擔。」▼有網友在謝忻IG留言不雅字眼。（圖／翻攝自謝忻 IG）謝忻雖然處於停工狀態，但她還是會在社群網站PO出生活照，也會秀出運動鍛鍊出的好身材。她日前因不倫戀風波壓力太大，短短兩個月就瘦了9公斤，不過持續的健身，讓她的體態看起來更漂亮。她日前曾經PO出美背照，背部僅有幾條肩帶，白皙後背全展露出來，讓粉絲留言：「加油，别再瘦下去了」、「加油，期待妳重返螢光幕」、「欣賞你的勇敢，做你自己就好，時間會證明你值得我們喜歡。」▼謝忻大秀白皙美背。（圖／翻攝自謝忻 IG）（封面圖／翻攝自謝忻 臉書）更多東森新聞報導 出大事了！雪莉沒穿內衣直播 露點穿幫影片瘋傳 不忍了！江祖平爆最不想跟王瞳對戲 內幕曝 迪麗熱巴校花表妹露面！網嚇壞：差很大

進入9月尾聲，天氣已經逐漸帶有涼意，適逢許多美味食材產季，日本鍋物業者針對秋天首次推出季節鍋物，主打使用來自日本的頂級山藥大和芋，以及瀨戶內產牡蠣等高級食材，並公開山藥火鍋專屬SOP吃法，在秋天給消費者全新的品鍋享受。時序進入秋天，逐漸轉涼，而台灣人吃鍋不分四季，根據和牛品牌乾杯集團旗下鍋物店黑毛屋本家觀察，秋天業績較夏天會再成長超過1成，其中又以昆布、柴魚熬煮的「涮涮鍋」最為熱賣，顯示國人仍偏愛清澈甘甜的口感。▲日本鍋物業者針對秋天首次推出季節鍋物，主打使用來自日本的頂級山藥大和芋，以及瀨戶內產牡蠣等高級食材，並公開山藥火鍋專屬SOP吃法。（圖／業者提供）掌握秋天體感商機，業者23日起推出大和芋牡蠣海陸鍋，首次將日本頂級山藥「大和芋」結合火鍋，大和芋是日本黏性最高且味道最濃郁的頂級山藥，加上秋天正是盛產季節，並搭配來自瀨戶內產的牡蠣一同烹煮，口感絕佳，祭出1180元的超值價格，吸引老饕嚐鮮。此外，店家更公開新商品的獨門煮鍋SOP，分別為煮、放、沾、炊4大步驟。首先「煮」必須將頂級山藥大和芋煮1分半後，沾著獨門沾醬一起品嘗大和芋本身美味，接著「放」入瀨戶內海產的牡蠣、秋季時期最美味的石斑魚，搭配雞骨熬製而成的特製高湯底烹煮，再將煮好的海鮮「沾」海鮮醋、肉類沾黑松露味噌，磯雪昆布則是先捲在肉裡，再沾些許松露味噌一起入口，最後「炊」則是將番薯、栗子、銀杏、人參、毛豆、昆布鹽與白飯稍微炊煮，盛碗時再放上杏仁，完成最後一道七彩栗子堅果雜炊，一次體驗秋天濃郁氛圍。▲日本鍋物業者針對秋天首次推出季節鍋物，主打使用來自日本的頂級山藥大和芋，以及瀨戶內產牡蠣等高級食材，並公開山藥火鍋專屬SOP吃法。（圖／業者提供）瞄準個人精緻火鍋市場推出全新鍋物品牌，主打目的型消費的客群，推出鍋物型態及種類也較多元，目前店數已達3店，預計推出季節鍋物將可帶動業績較去年同期再成長1成。更多 NOWnews 今日新聞 報導 台灣快煮麵紅遍世界！ 達人評品第1、摘食品米其林2星 台北牛肉麵評比揭曉！ 板橋3代傳承老口味奪冠 飯店吃到飽「秋裝」登場 狂嗑3A牛排、鴨肝再抽加國機票

中國時報【張朝欣╱雲林報導】雲林縣台西鄉是全台文蛤主要產地，今年疑因氣候因素文蛤育成率僅3成左右，入秋後天氣轉涼藻類增生，漁民不敢掉以輕心，29日展開藻類清除工作，避免文蛤遭藻類覆蓋死亡，讓原本不佳的育成率雪上加霜。台西鄉文蛤養殖面積達上千公頃，產量約佔全台6成，這幾年疑因氣候等因素導致文蛤育成率欠佳，今年情況更是嚴重，出現大量暴斃情況，平均育成率僅約3成，面對季節轉變，漁民這幾天展開防範工作。台西漁民丁俊毅表示，每到秋季氣溫下降，便擔心文蛤會因藻類增生覆蓋死亡，冬季則要防範虱目魚凍死，這幾天入夜後溫度大幅下降，大家不敢掉以輕心，開始進行各種防範措施。丁俊毅說，夏天與冬天是養殖魚塭內藻類生長最快速的時節，夏天因為光合作用加速藻類生長；冬天則是虱目魚、文蛤食量減少，只要稍不留意，文蛤很容易大量死亡，經常有人因此血本無歸。漁民們強調，這幾年文蛤產量一年不如一年，今年更出現異常死亡情況，很多人收成僅1至2成，最近天氣轉涼，大家紛紛下池清除藻類並增加換水次數，預防文蛤暴斃。專家學者認為，文蛤出現異常死亡情況，原因可能是疾病抵抗力逐年下降、魚塭水質與池底環境惡化，加上今年入夏以來飽受豪雨與連續高溫影響，導致病菌大量孳生引發文蛤大量暴斃。專家學者建議，文蛤池一定要好好管理底土與水質，才能減少病源，包括1年至少1次的日曬、翻土整池，讓底土徹底消毒；使用益生菌改良水質，才能將養殖風險減至最低。

【早安健康／鍾佩錦報導】早安健康舉辦第一屆『健康大未來』高峰論壇，打造黃金人生下半場，分別以新夢想、新健康及新理財為三大主軸，邀請學者專家一同分享專業知識及經驗，如何讓自己無懼老化，讓樂活展延，打造幸福人生！ 人都會老，我們沒辦法讓時空倒轉回到年輕時期，但我們能努力讓自己的人生下半場活得更健康愉快。然而，根據統計，台灣20歲以上代謝症候群盛行率達19.7％（男20.3％，女19.3％），且隨年齡上升有增加的趨勢。 代謝症候群雖然不是病，但卻是許多疾病的前兆，腎臟科醫師洪永祥強調，導致台灣人腎臟生病的前兩大原因，是糖尿病跟高血壓，而再往回推，就可以發現我們應該從「代謝症候群」開始預防。 代謝症候群是老後健康的十字路口 「醫師，我能不能逆轉糖尿病？」曾有患者這樣問洪永祥醫師，但他坦承，若身體已達到疾病的程度，要逆轉就比較困難，但若是從疾病發生的前端就開始努力改變，就有很大的機會讓自己遠離糖尿病、高血壓，甚至洗腎等狀況。 「代謝症候群是一個十字路口，」洪永祥表示，當我們的內臟脂肪開始堆積（肚子變大）、血糖稍高但又還沒到糖尿病、血壓稍高也還沒有到高血壓的程度，此時若我們置之不理，不做任何改變，就很可能走上糖尿病、高血壓那條路；如果開始改變飲食、增加運動，又可以走回健康的那條路。 他分享自己曾有一個患者，本來需要吃血糖及血脂藥控制，但他非常努力飲食控制及運動，成功減去10公斤後，全部的藥都不必再吃，身體數值也都回到正常範圍。因此，在疾病發生前積極改善生活習慣就是「逆轉」的關鍵期，更要好好把握。 代謝症候群如何改善？改變生活習慣逆轉代謝 洪永祥醫師指出，導致代謝症候群的因素有兩個：老化，也就是代謝下降；另外就是飲食過量，超出身體的代謝功能。他說明，40歲是一個重要的分界點及關鍵期。年輕人的代謝功能旺盛，但過了40歲之後，身體代謝就開始老化，因此就要開始改變飲食及運動習慣。 「你在40歲的時候，一定要想辦法讓你的身體代謝維持在年輕狀態。」洪永祥醫師說明，做法不是吃藥、吃健康食品，而是靠生活習慣。「逆轉代謝是有可能的，但不是靠醫師給你開藥，而是靠自己！」 身體代謝與飲食、運動及生活型態息息相關，因此得從生活習慣開始調整。 促進代謝：多新鮮蔬果、優質蛋白質，少加工品 洪永祥醫師說，把握「三少兩多」的原則，多吃新鮮蔬果及高纖維食品，少吃加工食品，少用調味料，少吃高油脂食物。 根據衛福部新版的《國民飲食指南》，建議12歲以上兒童、青少女及成年女性，天天攝取7份蔬果，其中包含4份蔬菜及3份水果；青少年及成年男性每天則應攝取9份蔬果，其中包括4份蔬菜及3份水果，但顯然許多人都沒辦法達到建議量。 多少的量算「1份」呢？以蔬菜來說，1份大約是生重100公克；煮熟後約占一般飯碗的8分滿。水果則大約是1顆拳頭大小，或一般飯碗的8分滿。 洪永祥醫師說，大家都知道抗老要攝取足夠的抗氧化劑，包括維生素C、維生素E、薑黃素、花青素、白藜蘆醇等，而這些營養素在蔬果中存在最多，因此多吃蔬果更能延年益壽。 除了攝取足量蔬果外，也要補充適當的優質蛋白質，因為蛋白質是形成身體肌肉的材料，足夠的肌肉才能遠離「肌少症」威脅。洪永祥醫師指出，肌少症會讓身體出現新陳代謝疾病、心血管疾病等，同時一位下肢力量不足，失能風險也會提升。 除了飲食外，還有哪些習慣也是提升代謝力關鍵？下一頁醫師告訴你！ 不喝水會變笨？喝水提升代謝力 洪永祥醫師表示，台灣人不愛喝水讓他非常擔心。夏天一到，許多腎臟疾病患者就會出現，包括泌尿道感染、腎結石、中暑、橫紋肌溶解等。他說，喝水是一種習慣，不要等到口渴才喝水，每天要喝體重的3％～4％，若你是一個60公斤的人，就要喝1800～2400cc的白開水，而非飲料。 若不喝水，尿液就會結晶，產生腎結石，包括草酸鈣、尿酸鈣結石等等；同時尿液濃縮也會導致細菌感染，引發泌尿道感染；此外，不喝水就沒辦法排熱，夏天就容易產生熱傷害、熱中暑；若是運動當中又不補充水分，更容易造成急性中暑、急性腎衰竭、橫紋肌溶解等。 除了對腎臟的影響，洪永祥醫師更引英國研究指出，青少年處於缺水時，會出現大腦萎縮的症狀，而且失水愈多，腦部萎縮就愈嚴重，甚至與患病2個多月的阿茲海默症患者相同，「但還好趕緊喝下兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。」 缺水影響身體健康 動起來！久坐與吸菸一樣傷身 根據研究，一天坐著的合計時間、不起身而持續坐著的時間愈長的話，無關乎年齡、性別、人種、BMI以及運動習慣的有無，死亡風險都會提高。舉例來說，一天當中合計坐著13小時以上的人，和只有11小時的人相比，死亡率上升了2倍。 洪永祥醫師分享，現在他們診所都會「站著開會」，希望能夠帶領員工保持良好習慣。此外，維持適當的運動習慣很重要，每周至少五次以上，每次30分鐘以上，可選擇一些中強度的運動，如慢跑，快走，腳踏車、跳舞、游泳等，都能達到運動目的。 避免熬夜！常熬夜罹癌率高4成 盡量早起，避免熬夜，因為熬夜很傷害代謝。洪永祥醫師說，促進新陳代謝、強化免疫機能、對健康具有重要作用的生長激素，只在睡覺期間分泌，而且是在就寢後不久到開始熟睡的這段期間。 半夜不睡覺、一直暴露在光線下，除了會輾轉難眠外，也無法發揮抗癌、抗氧化和解毒等作用。他強調，健康之道無他，就是從平日的生活習慣改變，「恢復健康、幫助你代謝的生活習慣。」 … 延伸閱讀：

影音來源：記者賴蕙榆阿茲海默症協會(The Alzheimers Association)28日在法拉盛草原可樂娜公園 (Flushing Meadows-Corona Park)舉辦健走活動，讓更多民眾正視阿茲海默症，同時為病症籌集研究基金；眾多照顧家中該病患者的華裔也加入，把自身照護經驗分享他人，也呼籲家中長者若出現記憶力衰退症狀，應盡早求醫。阿茲海默症協會當天上午舉辦「消滅阿茲海默症皇后區健走」(The Queens Walk to End Alzheimer)活動，協會媒體主任如德(Chelsea-Lyn Rudder)致詞時介紹，現今全美約有580萬人患有阿茲海默症，紐約州患者占40萬人，且該疾病近兩年造成3521名紐約客死亡；她也說，阿茲海默症是全美第六大死因，此次活動募得9萬5000元，將當作病症研究基金，不僅向更多民眾宣導正視阿茲海默症，也期望醫療科技能儘早找到疾病根治方法。活動上，主辦方鼓勵與會民眾拿著代表阿茲海默症患者的藍色風車、支持未來世界根治阿茲海默症願景的橘色風車、曾失去阿茲海默症親屬的紫色風車，以及願意付出關懷阿茲海默症患者的黃色風車，沿著工業長廊(Promenade of Industry)一路步行至地球儀(Unisphere)前；不少民眾更把參與健走的原因寫出，分享給患者家屬，現場氣氛溫馨、感人。就讀約克學院皇后區科學高中(Queens HS for the Sciences at York College)的學生Alisa Rahim表示，她的阿姨被診斷罹患失智症前是位老師，然而五年內病況急遽惡化，不僅日常生活無法自理，更認不出親人，「我希望所有病患的家屬都能夠堅強，讓患者開心度過餘生」。與妻子、女兒參與活動的退休華裔醫生王Kenneth表示，因母親患上失智症，自己致力該類型疾病研究近20年，卻在去年也被診斷罹患額顳葉失智症(Frontotemporal Dementia)，「這讓我更積極投身阿茲海默症的公益活動，宣導民眾了解疾病、出錢出力，為消滅阿茲海默症作出貢獻」。自助老人中心主任邱錦生也帶領32名華裔耆老參與，表示中心不少會員及義工家庭是阿茲海默症患者，她表示與得到癌症相比，多數耆老更害怕晚年罹患阿茲海默症，「癌症可能還有藥醫，但該疾病目前仍沒有根治辦法」；自助老人中心義工、照顧87歲失智父親近十年的徐麗萍說，失智症可分三期，她在父親初期開始出現健忘、不斷重複話語時期便警覺已罹該疾病，更立即求助，「他現在吃藥、睡覺、洗澡都需要他人協助」。「消滅阿茲海默症健走」活動也訂於10月12日(周六)在史泰登島(Staten Island)、10月26日(周六)在曼哈頓舉辦，歡迎民眾登錄alz.org了解更多資訊。更多世界日報報導吹哨者是誰? 全美人肉搜索 紐時洩身分 遭砲轟退報回應遭潑漆 何韻詩：遠遠不及港民所受攻擊經濟恐衰退 該怎麼自保？

新北市 / 林玠旻歡慶9月教師節，新北市政府教育局舉辦「新北就是愛老師」敬師月活動，與民間企業攜手製作《謝你了》MV及各項好康短片，其中，新北市教育局長更客串一角，讓逗趣的宣傳教師節影片增添小趣味。慰勞一整年投身教育界付出的老師們，新北市府推出新北「敬師月」系列活動，除邀請網紅團體「顽GAME」裡的成員鐵牛一起拍攝敬師優惠活動影片；更精心製作敬師歌曲《謝你了》；專屬MV【謝你了】舞蹈大賽；除此之外為教師找幸福，與科技新貴辦理未婚聯誼活動，吸睛十足。影片中，女老師每到一個shopping點，或是換新造型、住宿，身穿粉紅襯衫的鐵牛如同背後的優惠小精靈，遞上專屬教師優惠。片中小彩蛋，新北教育局長張明文更是悄悄入鏡，以經典節目「每日一字」配樂與口語帶出新北教師節好康優惠，以逗趣表情結合各家商家折扣，讓喜愛這支影片的粉絲們紛紛說「新北老師真幸福！」新北市教師節活動聯合市府(勞工局、經發局、文化局、客家局)及多家餐飲業者、飯店、周邊景點等，憑教師證通通享優惠，向全國教師們表達敬意，在這充滿感恩的月份裡向老師說「謝你了」！【特別企劃】 原始連結 更多華視新聞報導 致敬教師!新北教育局邀網紅打造單曲 新北市府「愛老師」！ 偕未來美合拍MV《謝你了》